Consejos clave para mejorar tus hábitos
Identifica que hábitos queres implementar o transformar
Inicia por hacer una lista de los hábitos que te gustaría incorporar o mejorar en tu rutina diaria, trata de irlos haciendo poco a poco, si los incorporas todos de un solo, puede ser abrumador.
¿Qué hábito te causa conflicto?
Analiza muy bien qué estás haciendo, cuestiónate todo, piensa en las conductas que tienes, esto te ayudará a identificar cuales hábitos te están causando malestar en tu vida emocional, energética y mental.
Haz un plan de acción
Cuando sabes que quieres mejorar en tu vida es necesario que realices un plan de acción para llevarlo a cabo. Lo primero es monitorear tus acciones y patrones de pensamiento constantemente para identificar por qué reaccionas de esa forma. Luego repite todos los días el nuevo hábito durante al menos 30 días, es el tiempo mínimo en el cual se adopta a nuestro estilo de vida. Por ejemplo si quieres comenzar a meditar, hazlo mínimo 4 días a la semana durante dos meses, de esta forma tu cerebro y cuerpo se adaptarán.
Sé sincero(a)
Es necesario que seas objetivo(a) y reconozcas si has seguido repitiendo los nuevos hábitos, trabaja de manera introspectiva para ver si forman parte de tu vida, de no ser así, analizar y cuestionarnos dónde estamos fallando o que está pasando que nos esta causando retención al hacerlo.
Los hábitos son la repetición diaria de una actitud o disciplina. Como consejo Mawi, queremos decirte que el mejor día para empezar a cambiar tus hábitos, es hoy. No lo pensés tanto, estamos seguros que ese cambio lo querés hacer desde hace un buen tiempo, lo importante es estar seguros, decididos de comenzar hoy mismo.
